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圣诞节吃什么水果 圣诞节吃什么

时间:2021-11-23 22:10人气:来源: 未知

  圣诞节送苹果不仅寓意着“平安吉祥”,而且苹果中富含高纤维,同时还富含维生素C和低热量,吃了身体益处多多。有调查显示:每天都吃一个苹果,每年看医生的几率少了9%。那么究竟吃苹果有哪些好处?在吃苹果的时候又有哪些禁忌?一起来了解下吧!

  吃苹果的3大禁忌

  虽然苹果有如此多的好处,但是,苹果也不能乱吃,吃苹果也是有很多禁忌:

  1、晚上别吃苹果。大多数减肥的人在晚上饿时都会吃个苹果充饿,认为这样既营养又止饿,还是不会长脂肪。殊不知道,早上的苹果是金,晚上的则是垃圾,对身体没有任何好处。

  2、别啃苹果核。你吃苹果的时候有啃到苹果核吗?苹果核含有少量有害物质———氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体,会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状,严重时可能出现昏迷。但也不必过分担心,苹果中的氢氰酸主要存在于果核,果肉里并没有。需要提醒的是:吃苹果时习惯啃到果核,虽不会马上导致中毒,但长期这样吃,的确对健康不利。

  3、饭后不能吃苹果。众所周知,饭后吃水果有利于消化。但是饭后多长时间吃最合适呢?吃完饭1个小时后吃苹果可以促进消化。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化。

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